신장에 좋은 음식 10가지

신장에 영양을 공급하려면 신장에 좋은 음식을 더 많이 섭취해야 합니다. 그렇다면 신장에 좋은 음식은 무엇일까요? 많은 음식이 신장을 보호하는 효과가 있습니다. 오늘은 신장에 좋은 12가지 식품을 소개해 드리겠습니다. 신장병을 예방하려면 매일 더 많이 먹어야 합니다.

신장에 좋은 음식

1. 대파

각종 연구에 따르면 대파의 다양한 비타민은 인간 호르몬의 정상적인 분비를 보장하고 성욕을 효과적으로 자극하여 "신장을 강화하고 음기를 강화"할 수 있습니다. 남성의 경우 일주일에 적어도 3번 먹어야 하며 볶음, 무침으로 먹을 수 있습니다.

2. 오디

오디는 신맛이 나며 성질이 약간 차며 심장, 간, 신장 경락에 들어가 간과 신장에 영양을 주고 장을 보하고 시력을 좋게 하는 효능이 있다고합니다.

3. 동과

동과즙과 동과 추출물은 동물의 소변량을 증가시키고 염화수은으로 인한 신장 병증의 정도를 줄여준다고 합니다.동과의 총 아미노산과 쿠커비타신은 염화수은으로 인한 신장 손상에 대한 명백한 보호 및 차단 효과가 있음을 보여줍니다. 또한 신장병의 부종과 심장병의 부종을 치료할 수 있는 효능이 있다고 알려져있습니다.특히 동과는 만성 신염에 효과적이라고 합니다..

4. 밤

밤에 신장과 비장을 보하고 몸과 뼈를 튼튼하게 하며 위장을 이롭게 하고 간을 진정시키는 기능이 있다고 합니다. 특히 밤에는 비타민과 미네랄이 풍부하고 이뇨작용이 뛰어나다고 알려져 있습니다.

5. 부추

본초비요에서는 부추를 "간장의 채소"라고 칭할 정도로 심장과 위에 좋고 신장을 보하며, 폐에 도움이 되며, 담을 제거라하고 모든 혈증을 다스린다라고 합니다. 또한 피를 맑게 해주는것으로 알려져 있으며, 자양강장제로 쓰이기도 합니다.

6. 참마

참마는 동시에 여러 장기에 영양을 공급할 수 있지만 결국에는 주로 신장에 영양을 공급하는 것이라고 합니다. 규칙적으로 마를 먹으면 신장의 해독 기능을 향상시킬 수 있습니다.

7. 흑미

흑미는 성질이 달고 따뜻하며 기와 혈을 보양하고 간과 신장을 보양하는 효과가 있다고 합니다. 흑미는 단백질, 지방, 비타민, 칼슘, 인, 철, 마그네슘, 아연 및 기타 미네랄과 천연 멜라닌이 풍부합니다. 밤에 흑미를 먹으면 피와 얼굴에 영양을 공급하는 효과도 얻을 수 있다.

8. 검은깨

검은깨에는 다양한 필수 아미노산이 포함되어 있습니다. 비타민의 작용으로 아미노산은 인간의 신진대사를 가속화할 수 있습니다. 검은깨를 더 많이 섭취하면 빈혈을 예방하고 뇌 세포를 활성화할 수 있습니다. 검은깨는 또한 간 및 신장 쇠약으로 인한 현기증과 사지 약화를 치료할 수 있습니다.

9. 레몬

미국 "Good Life" 웹사이트의 최신 기사에 따르면 레몬 주스를 정기적으로 마시면 신장 결석을 예방할 수 있다고 합니다. 구연산염은 소변의 칼슘과 결합하여 칼슘 침전물이 결석을 형성하는 것을 방지할 뿐만 아니라 더 많은 결석이 형성되는 것을 방지합니다. 구연산염은 다양한 방법으로 얻을 수 있지만 특히 레몬에 풍부합니다. 약물 과민증 환자의 경우 레몬 주스를 마시는 것이 가장 좋습니다.